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冬季女性養(yǎng)生的方法

女 | 0個月 2021-02-13 15:15:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 冬季女性養(yǎng)生的方法

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張晏
張晏 北京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，代謝綜合征
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2022-10-20 09:26:10 我要投訴

      你好，冬季女性從以下幾方面養(yǎng)生：1.早睡晚起，不熬夜；2.天氣允許情況下，多做運動，鍛煉身體；3.飲食：少食生冷、辛辣，多食當(dāng)歸羊肉湯，桂圓肉，生姜大棗紅糖水；4.多穿衣物，注意保暖，避免露腹露臍露腿，以免受寒；5.經(jīng)期避免用冷水，平常多用熱水泡泡腳；6.三九陽氣最弱時，貼三九貼，助陽養(yǎng)生；7.冬季天氣干燥，注意適當(dāng)多喝水，多吃蔬菜水果，注意皮膚保濕。
      

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