病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，自己想忘記過去的事情重新開始，首先應該有自信心和勇氣，不要給自己太多心理暗示，不要刻意去考慮太多不愉快事情的。
      指導意見：
      建議平時應該合理安排自己每一天的工作和休息時間，多戶外參加一些有意義的集體性活動，遇到事情多和家人溝通交流，避免把事壓抑心里面走不出來的，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對，隨時間推移慢慢可以淡忘一切不愉快的。
      

      病情分析：
      首先你之前是遇到了什么問題，可以和我們詳細聊一聊，這樣才能更好的。調節好自己的情緒。
      指導意見：
      要注意放松自己的緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，緩解自己的緊張，平時遇到任何的事情都要學會和家人交流和溝通。