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想給家里的老人補補鈣，吃什么營養品好

男 | 58歲 2021-02-09 07:45:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 家里有3個留守老人，我們子女不在身邊，想給老人增加點營養，補補鈣，對骨骼牙齒好一點，可以選擇和奶粉還是喝牛奶，哪種對老人吸收好一點

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邢玉鳳
邢玉鳳 佳木斯市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 兒童肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、川崎病、 幫助網友：45954
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2021-02-09 08:00:07 我要投訴

      老人如果是想要補鈣，這個可以喝純牛奶，每天喝100毫升純牛奶，平時再多吃一些含鈣量高的食物，多吃點蝦仁，喝點大骨頭湯，適當的曬曬太陽，這個都能夠起到補鈣的作用，也要適當的參加一些體育運動，增強體質。
      

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