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2021-02-09 06:30:14 我要投訴
根據(jù)你以上描述的情況，手臂肌肉鍛煉首先要進(jìn)行熱身，避免肌肉過于緊張，在鍛煉時(shí)候?qū)е录∪獬霈F(xiàn)拉傷的狀況，另外在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，力量時(shí)間和活動(dòng)范圍一定要逐步增加，不能夠冒進(jìn)，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)拉傷的狀況。
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