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縮肛運動怎么做

保密 | 0個月 2021-02-07 20:50:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 縮肛運動怎么做

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于海燕
于海燕 聊城市人民醫院   副主任醫師 擅長: 腦血管病的預防和診療，難治性神經系統疾病的診斷和生 幫助網友：22437
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2021-02-08 17:01:35 我要投訴

      縮肛運動也稱為提肛運動。也就是肛門的收縮和放松。有一個向上提拉肛門的動作，然后再進行放松。可像忍大便一樣，將肛門向上提，然后再放松。反復進行。一般可持續5~10分鐘即可。
      

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