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跑步時怎么減少膝關節損傷

保密 | 0個月 2021-02-06 17:05:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步時怎么減少膝關節損傷

醫生回復區
王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折脫位，四肢神經血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突 幫助網友：29550
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2021-02-06 17:28:20 我要投訴

      跑步時對膝關節的損傷會很大，跑步前一定要先熱身，讓關節做好準備，跑步的時候也要多注意保暖，以免膝關節受到著涼，跑步的時候也要穿著寬松較軟的鞋子。
      

疾病百科| 膝關節損傷

掛號科室：骨傷科

溫馨提示：
無特殊預防方式，盡量避免外傷，同時生活中注意培養良好的習慣。

    膝關節損傷常見于體育運動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷（兩者常合并發生）、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：運動員或膝關節相關勞力工作人群 常見癥狀：膝關節間隙彈響和疼痛、不能屈膝、膝關節腫[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：西藥治療、手術治療、中藥治療
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