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腰間盤突出癥自我調理方法

保密 | 0個月 2021-02-06 08:50:34 2人回復 來自

健康咨詢描述: 腰間盤突出癥自我調理方法

醫生回復區

張春雷
張春雷 松原市中西醫結合醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療四肢骨折,頸椎病,腰椎間盤突出,膝關節骨性 幫助網友:29395
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2021-02-06 09:07:34 我要投訴

      你好,根據你的描述分析。采用五點支撐或者三點支撐拱橋式鍛煉法,還有就是飛燕式鍛煉法。還可以進行體育鍛煉,比如游泳、倒走、拉單杠等。如果有條件還可以躺到床上,俯臥位進行空蹬自行車的鍛煉。
      

張率功
張率功 滕州市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 開放性骨折,尺橈骨骨干雙骨折,橈骨骨折,胸腰椎骨折 幫助網友:19152
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2021-02-06 09:10:26 我要投訴

      你好,你的情況如果方便把你的癥狀具體情況說說,這個情況腰椎間盤突出問題引起的癥狀,這個可以對癥處理看看,注意休息,局部熱敷理療按摩看看有沒有改善,外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善,鍛煉腰背部肌肉,三點支撐的動作
      

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