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運動多久后可以吃東西

保密 | 0個月 2021-02-05 16:05:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動多久后可以吃東西

醫生回復區
李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關節炎、頑固性頭痛 幫助網友：80336
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2021-02-07 09:32:21 我要投訴

      對于運動后多久可以吃東西來說，要看運動量的大小，對于運動量比較小的時候，休息10~20分即可吃東西。但是對于大量的運動后不建議立刻吃東西，建議可以再休息20分鐘后，適量的喝一杯溫開水，半小時之后，等身體完全靜下來才可以吃東西，以免出現胃脹，胃痛等消化不良的癥狀。
      

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