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經常失眠不受控制的哭

女 | 16歲 2021-02-05 02:10:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近經常失眠有的時候會不受控制的掉眼淚有的時候越想睡就是睡不著感覺有很多事沒做完怎么辦

醫生回復區
孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經系統變性病，神經系統脫髓鞘 幫助網友：42434
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2021-02-05 04:28:46 我要投訴

      根據你所描述的情況，考慮是由于精神壓力過大所引起的失眠，這種情況應該學會自我調整，首先要保持一個輕松的情緒狀態，不要過度緊張，也不要過度的關注睡眠這件事情，在睡覺前可以適當清洗輕音樂來緩解壓力。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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