您現在的情況看，月經出現推遲只要推遲時間在一周左右，這個也是比較正常的，在醫學上也是允許的。耐心的等待一下的，要注意腹部保溫，避免下體著涼，多喝一些熱水或者是紅糖水的。同時要忌食辛辣刺激寒涼的食物。
      

      你好，如果之前有過性生活，月經推遲首先要排除懷孕，可以用驗孕棒或者試紙測試，也可以到醫院驗血hcg。不是懷孕的話可以再等等，因為月經提前或者推遲不超過一周是在正常范圍的。如果超過10天還不來，就去查彩超，根據子宮內膜厚度再看是否用藥催經。
      

      指導意見：
      你好，月經期推遲四天屬于正常生理現象，因為正常的月經周期就是21-35天之間，平均是28天左右，所以月經期提前一周來和推遲一周來都是正常的。建議你放松心情，不要有心理負擔，不要熬夜，估計月經期自然會來的。
      
      以上是對“月經推遲四天，一直沒有來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！