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醫生回復區
2021-02-04 21:44:05 我要投訴
你越在乎這種不好的想法，他就越會在你的腦海中根深蒂固。不要刻意的去在意他，以坦然的心情接受他。要學會轉移自己的注意力。當一個想法讓自己特別難受的時候，就需要讓自己忙起來，可以多做一些運動運動，會使人開心或者和別人聊聊天轉移一下自己的心情。
2021-02-04 21:51
ask93769711yi
追問
你的意思就是說只要接受潛意識里的這個東西就好了是嗎
2021-02-04 21:53醫生回答：
不是接受，是不要過分在意。越想著把不好的想法驅逐，它越是會印象深刻。最好的方法就是轉移注意力
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