你好，這種情況有可能是消化不良和脾胃虛弱以及慢性腸炎導致的癥狀，可以吃腸炎寧膠囊和乳酸菌素片以及岑苓白術丸來調理，平時注意保暖，不要受涼，飲食清淡易消化，忌吃辛辣刺激油膩和生冷食物
      

      根據你的描述，應該是你存在脾胃虛寒的情況，所以不能吃寒涼的食物，那么你就先把寒涼的食物戒掉，建議吃軟爛熱的食物，同時口服附子理中丸，具有溫陽健脾止瀉的作用，或者是在當地的中醫科就診，開點湯藥試試。
      

      可以到醫院做一下電子纖維結腸鏡檢查，看看有沒有結腸炎。平時得注意飲食，不吃生冷辛辣食物，不喝酒，可以口服附子理中丸或人參健脾丸，注意腳底保暖，適當運動。
      以上是對“老是經常拉肚子不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！