你好，這個根據你的描述，不知道你有沒有其他的什么癥狀，你性生活時間是多長？如果性生活時間寫兩分鐘考慮是早泄如果只是單純想提高性生活的話是可以。外用局部麻醉劑能降低龜頭敏感度，延長時間。
      

      你好，平時加強鍛煉提升身體機能有屬于提高性能力。另外房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑幫助延時效果很明顯。感覺快要射精的時候可以變換姿勢轉移注意力延時。
      

      你好，房事時間短一般是由于過于敏感或者是過度興奮引起的，房事前可以噴涂泊艾延時噴劑，降低局部的敏感度，提升時間，充沛的體力和飽滿的精神狀態，可以有效提升房事質量，期間可以適當轉移自己的注意力。
      
      以上是對“怎么延長性愛時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！