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青少年腰痛怎么辦

保密 | 0個月 2021-02-03 07:00:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 青少年腰痛怎么辦

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 03:39:50 我要投訴

      青少年腰痛可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，疼痛嚴重可以外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠。
      

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