失眠的治療方法是指一個人在有效睡眠時間能達到與其他年齡階段的平均睡眠時間，以達到除疲勞精神與生理狀態的恢復效果主要以改善的方法，以心理疏導為主，失眠屬于亞欣的壯士狀態。
      

      根據您的描述目前出現心里難受，胸悶，情緒低落多考慮一方面和睡眠不好有關系，建議您保持規律生活習慣，避免熬夜，另一方面建議您查心電圖，排除有無心臟問題，結合檢查在醫師指導下用藥！
      

      你好，這種情況建議你還是要保持健康規律的生活方式。反復的失眠就容易引起心里難受，胸悶，心情低落的建議還是要注意適當的調整，必要時也可以吃點鎮靜安神的藥物。
      以上是對“失眠，倒時差倒不過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！