減肥每天都打籃球能瘦多少斤
男 | 19歲 2021-02-02 21:37:20
2人回復
來自
健康咨詢描述： 醫生們你們好，我現在高四了，學習壓力比較大，沒瘦反而胖了，不高但是接近170斤，平時就愛打籃球，現在每天堅持打一到兩個小時，雖然自己打，但是一直是跑和跳，一直在運動，不是簡單的投籃，在正常飲食比較清淡的情況下一個月能不能有比較大的變化呢。我還應該做些什么呢，謝謝醫生們了
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醫生回復區
2021-02-02 21:48:30 我要投訴
首先一定要控制飲食、增加運動、多活動，把飲食控制的比較嚴格，而且攝食要少油、少鹽，進食量也不能過多。在這個基礎上適當的增加運動才能使體重有所改變。
2021-02-02 21:51
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追問
醫生你好，如果按照您所說的做一個月會有多大的變化呢
2021-02-02 21:53醫生回答：
這個也不好說的，跟個人體質有關。但是堅持下去肯定會有效果
2021-02-02 21:49:19 我要投訴
情況如果患者長期進行這個運動，而且這個運動幅度有比較恒定的話，如果出現體重增加，首先看一下最近是否是飲食不規律了，看一下患者是否是攝入熱量過高，或者是患者存在暴飲暴食的問題。
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