晚上有點失眠和精神緊張，抑郁癥有一定的關系，口服一些解郁安神，舒肝理氣，補氣血的藥物治療，多吃一些有營養的食物，多吃些補氣血的食物，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環，提高機體抵抗能力。

      小妹妹，現在你是精神和心理方面出現了問題，這種情況您需要找一個專業的心理醫生。當然即使找到了專業的心理醫生，也不是一時半會兒就能夠解決問題的，這需要很長的一段時間治療，尤其是需要經常有人陪你聊天。如果您相信姐姐的話，可以在心情不好的時候找姐姐聊天的。

      根據你描述的這些癥狀主要是精神類的癥狀再結合你的年齡需要考慮抑郁狀態的可能性非常大。有可能于平時的感情受到挫折或者是家庭關系不好或者是學習壓力大有關系如果有這方面的問題建議注意避免。作息規律放松心態做一些感興趣的事情有時間可以去醫院的精神心理科就診。
      
      以上是對“我想知道我怎么了問問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從您敘述的這一系列癥狀，個人認為最有可能的是精神心理方面的原因造成的，您可以到正規醫院的精神心理科找專業的精神心理醫生聊一聊，做一下相關方面的檢查，然后根據檢查情況再進行后續方面的治療。