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有問必答網心理健康科 → 我心理上不知道是不是有問題什么的老是想一些事

我心理上不知道是不是有問題什么的老是想一些事

男 | 17歲 2021-02-01 15:55:11 5人回復 來自

健康咨詢描述: 就是在干一些事的時候心里會想到別的事情然后過一會我忘了然后就忘了前面心里想的什么就會很煩就感覺是不是忘了什么事特別嚴重的事之類的

醫生回復區

吳瑩
吳瑩 濟南市歷城區人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網友:13937稱贊:3
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2021-02-01 15:59:07 我要投訴

      病情分析:
      你的狀態只是有些容易走神,注意力不容易集中,可能這段時間煩心事比較多導致的,這樣也會引發你焦慮的心情。
      指導意見:
      建議您嘗試著去多提醒自己,關注于當下要做的事情。另外您自己可以找一個時間,把你內心的一些想法或煩心事記錄下來,嘗試著找人訴說一下。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-02-01 16:00:56 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況有可能是因為你在做一件事時想另一件事導致注意力不集中,所以容易遺忘。
      指導意見:
      建議你不要有太大的精神壓力,平時在做事情時最好專心致志,不要考慮其他的事情。如果出現你所說的這種情況,也不要過于糾結,盡量放松心態,可以做一些放松身心的事情來調整自身狀態,避免過于自我壓抑。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2021-02-01 16:01:46 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者為17男生,根據你的描述,這并不是真正的健忘,而是你的注意力無法集中在一件事物上。很可能是焦慮情緒引起的
      指導意見:
      建議你自己整理一下,對當下的一些目標進行合理設定,可以盡量做細化具體化,讓每個環節有操作性,是否完成的指標也要很明確。這樣你從一件具體的小事做起,保證全身心的投入,完成以后再做其他的事。
      
      以上是對“我心理上不知道是不是有問題什么的老是想一些事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-02-01 16:01:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,單純從這種情況并不能判斷你存在一定的心理問題,其實每個人在記憶方面都會有一定的偏差,或者是健忘等情況,尤其是在壓力過大,休息不好,事情繁瑣的時候會更加的明顯,這是很正常的,所以不要過分的焦慮和擔心
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,可以調整一下情緒,不要給自己太大的壓力,勞逸結合,保證充足的睡眠和休息,積極健康的生活狀況,適當的進行體育活動,都有助于狀態的好轉
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2021-02-01 16:03:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的情況,自己總是在做一些事情的時候心里想別的事情,但是一會又會忘記,感覺是不是忘記了什么重要的事情糾結,考慮是心里面壓力大,神經衰弱的可能。
      指導意見:
      建議平時應該把注意力集中在當時做的事情上面,學會自我進行調整自己的心態,平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間,每天保持清醒狀態,保持樂觀心態或充足休息睡眠時間進行觀察。

2021-02-01 16:12 匿名追問

這樣想不起來然后心里又覺得忘了什么重要的事情這種心理問題可以吃藥嗎

2021-02-01 16:34醫生回答:

現在這種情況不嚴重可以通過自己進行調理的,如果自己控制不住自己去想需要吃藥調理。

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