健康咨詢描述: 更年期各種難受怎么辦
這種情況一定要注意保持平和的心態,保證休息和睡眠自己調整一下情緒,多和家人朋友聊天,多做一些有氧的運動,如快走,慢跑,騎自行車,爬山,跳繩等,還應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果。
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