總是出現拉肚子這種情況，主要考慮是由于消化不良或者飲食不當引起的癥狀，建議可以口服一些益生菌調理一下腸道的菌群，飲食上少吃辛辣刺激性的食物，以易消化，清淡食物為主。
      

      那你這種情況是胃腸不好，你可以到醫院做一下腸鏡，血常規和便常規的檢查，如果都沒有問題的話，一般是可以用中醫中藥的方法進行治療的，建議在當地的中醫科就診，開點湯藥試試，或者把舌苔發過來我看一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合情況，你平時有沒有經常吃油膩辛辣刺激生冷食物？一天大便幾次？
      指導意見：
      建議你不要緊張，首先一定要注意飲食，注意保暖，可以吃點乳酸菌素片，一次四片，一天三次，做一個便常規
      以上是對“肚子拉稀，有好久了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！