你好，建議少吃零食，規律飲食生活，避免熬夜，避免暴飲暴食。避免進食辛辣刺激食物。長期的飲食不規律可以導致脾胃虛弱。同時注意增強體質，加強鍛煉，提高機體免疫力。
      

      你好：根據你描述的情況，可能與吃零食有關系的，與飲食不規律、個人比較敏感等也有關系的，這個需要結合實際情況進行分析，一般不會是什么特殊疾病引起的。注意休息，注意個人生活飲食衛生，一日三餐規律，合理平衡飲食，規律運動鍛煉增強體質，養成良好的生活飲食習慣，有利于身體的健康和疾病防治的。去醫院檢查咨詢一下，醫生會根據你的實際情況進行解釋指導的。