每天都很壓抑，過分在意別人的看法

女 | 19歲 2021-01-30 20:58:05 2人回復來自

健康咨詢描述：經(jīng)常因為別人的一句話就很生氣，煩躁但不表現(xiàn)出來，自己憋在心里，非常壓抑，心里就像憋著一口氣呼吸不順，不知道該怎么和別人相處，看見朋友和別人玩就很煩，只想讓他和自己玩。別人只能順著自己，讓著自己，一有不符合自己想法的事就很煩

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2021-01-30 21:00:26 我要投訴

這個可能跟自身的性格有關系，事事追求完美。所以總是因為別人的一句話。導致心里很憋悶，很壓抑。像這種的話，凡事想開點。不要過分關注別人對自己的看法，每天給自己制定一些計劃。按照自己的計劃實行就可以了，不要在意別人的看法。

2021-01-30 21:05 ask937902525v 追問

別人的情緒非常影響我，如果身邊有人心情不好非常影響我也心情不好，有時候因為別人的話，就讓我心情不好，還經(jīng)常哭，一點小事就憋在心里，總想有一個人只屬于我，只和我玩，我這是怎么了，我該怎么變得堅強積極樂觀

2021-01-30 21:07醫(yī)生回答：

別人會影響到你，說明你自己很多事情沒有想開沒有看透，所以這個東西別人幫不到你什么，主要是你自己怎么去克服。如果你太在意別人的一些想法或者別人的一些話，那你往往會自己覺得很受傷。所以我建議你自己要把自己的注意力。放到其他方面，比如說工作學習的方面，把自己的生活學習安排的滿滿的，這樣你就不會非常在意別人對你的一些評價。包括正面的評價，負面的評價，都不會很在意你做自己愛做的事情，喜歡做的事情，你的生活會豐富起來。而且你從中取得了成就，你就不會太在意別人對你的負面的評價。