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每天都很壓抑,過分在意別人的看法

女 | 19歲 2021-01-30 20:58:05 2人回復 來自

健康咨詢描述: 經常因為別人的一句話就很生氣,煩躁但不表現出來,自己憋在心里,非常壓抑,心里就像憋著一口氣呼吸不順,不知道該怎么和別人相處,看見朋友和別人玩就很煩,只想讓他和自己玩。別人只能順著自己,讓著自己,一有不符合自己想法的事就很煩

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劉江濤
劉江濤 濱州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 肺癌,慢性支氣管炎,肝硬化,原發性肝癌,胃潰瘍,胃 幫助網友:54766
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2021-01-30 21:00:26 我要投訴

      這個可能跟自身的性格有關系,事事追求完美。所以總是因為別人的一句話。導致心里很憋悶,很壓抑。像這種的話,凡事想開點。不要過分關注別人對自己的看法,每天給自己制定一些計劃。按照自己的計劃實行就可以了,不要在意別人的看法。

2021-01-30 21:05 ask937902525v 追問

別人的情緒非常影響我,如果身邊有人心情不好非常影響我也心情不好,有時候因為別人的話,就讓我心情不好,還經常哭,一點小事就憋在心里,總想有一個人只屬于我,只和我玩,我這是怎么了,我該怎么變得堅強積極樂觀

2021-01-30 21:07醫生回答:

別人會影響到你,說明你自己很多事情沒有想開沒有看透,所以這個東西別人幫不到你什么,主要是你自己怎么去克服。如果你太在意別人的一些想法或者別人的一些話,那你往往會自己覺得很受傷。所以我建議你自己要把自己的注意力。放到其他方面,比如說工作學習的方面,把自己的生活學習安排的滿滿的,這樣你就不會非常在意別人對你的一些評價。包括正面的評價,負面的評價,都不會很在意你做自己愛做的事情,喜歡做的事情,你的生活會豐富起來。而且你從中取得了成就,你就不會太在意別人對你的負面的評價。

關曉蕾
關曉蕾 平頂山市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 肺炎、上呼吸道感染、支氣管擴張、冠心病、心衰、高血 幫助網友:31179稱贊:2
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2021-01-30 21:01:02 我要投訴

      可以考慮服用疏肝解郁膠囊等藥物進行治療,同時也建議及時前往當地醫院心理科室進一步就診。平時注意多和家人、朋友溝通交流。另外注意調節情緒,保持心情愉快,使肝氣得以舒展,利于體內氣機運行。
      

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