后腦勺痛，有可能是頸椎痛，可能是由于頸椎肌腱勞損造成的，和長時間打游戲或者是玩手機等原因有關系，可以口服止痛藥，如布洛芬治療，可以緩解癥狀，要檢測體溫，觀察是否有發熱。

      指導意見：
      你上述的反復發作的頭疼不適的情況，如果有休息不好的情況，可以出現上述的頭疼不適，如果有用眼疲勞的情況，也可以出現上述的不適，建議注意休息，避免辛辣飲食，進一步檢查可以考慮做頸部血管多普勒檢查，觀察是否有頸部血管狹窄的情況所致的上述不適。
      

      你出現了后腦勺頭疼，脹痛，痛了一整天，這種情況考慮是休息不好，頭部受涼，或者是頸椎問題導致的神經性頭痛，建議口服養血清腦顆粒，尼美舒利片等，來緩解調理一下，如果治療效果不好，那就去醫院檢查一下。
      以上是對“今天一整天頭痛，脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，考慮是一個血管神經性頭痛的可能性比較大，建議按時休息，早睡早起。適當的活動放松減壓，必要的時候頭上做相關的檢查，排除一下器質性病變引起的，必要的時候可以對癥治療