女孩13.5歲矮小，骨齡16歲
女 | 13歲 懸賞5個健康幣
2021-01-30 14:40:21
1人回復
來自
健康咨詢描述： 快14歲女生，今天測骨齡16，說骨骼已經閉合，初潮1年。現身高152.3cm，從小不太愛喝牛奶，水果每天會吃很多。請問現在還有長高的希望么，平時鍛煉和飲食及其他方式上注意什么
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醫生回復區
2023-02-02 09:00:13 我要投訴
你好根據你描述的情況和發來檢查報告單來看，你的骨骺線基本上閉合了，還有增長空間，但是長高空間不大，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響，建議你在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產品，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長得更高。
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