右膝關(guān)節(jié)腔髕上囊少量積液
男 | 43歲 2021-01-30 12:31:36
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健康咨詢描述： 最早發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛時(shí)間是2017年7月2日，那時(shí)經(jīng)常在塑膠跑道上跑5公里-7公里。后來去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院拍片，骨骼沒有問題，后面又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)小跑了幾次。到了2018年發(fā)現(xiàn)穿皮鞋走路就不行了，疼；然后就開始穿有減震功能的運(yùn)動(dòng)鞋。 今年抽空遠(yuǎn)距離步行了幾次，5公里左右，不行了，又疼了。磁共振顯示:右膝關(guān)節(jié)腔髕上囊少量積液。醫(yī)生沒開藥，只說休息，不能跑步。 但是一點(diǎn)鍛煉都沒有也不行，請(qǐng)教醫(yī)生如何治療，什么時(shí)候，什么情況下才能跑步？謝謝。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-30 12:32:57 我要投訴
根據(jù)你的問題描述，這就是你跑步過多導(dǎo)致的膝蓋損傷的原因，在日常生活中，你跑完之后做需要做一些膝蓋保養(yǎng)的動(dòng)作，例如靠墻靜蹲等，請(qǐng)您珍惜您的膝蓋，再鍛煉完之后也需要拉伸等運(yùn)動(dòng)，這樣是有助于您的身體恢復(fù)的，每天都跑的話，對(duì)膝蓋有影響的，20分鐘以上的跑步是對(duì)膝蓋的損傷，是比較大的
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