每天起床腰痛考慮是腎虛或者是缺鈣引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)腎補(bǔ)鈣的藥物治療，多吃些有營養(yǎng)的食物，多吃一些含鈣的食物和水果，用暖寶熱敷也能促進(jìn)血液循環(huán)緩解癥狀。
      

      你的情況目前初步考慮腰肌勞損的可能，主要是由于長時(shí)間久坐或腰部維持同一姿勢不動導(dǎo)致的，或睡覺時(shí)床墊過軟，建議你平時(shí)避免久坐，避免長時(shí)間彎腰負(fù)重活動，適當(dāng)行按摩、熱敷及理療。