舌苔厚白最常見的原因還是脾虛所導致，這種情況下最好還是去看一看中醫辨證施治，然后用中藥來進行調理，另外一定要注意合理的飲食，多吃一些健脾的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      你的情況考慮可能是上火導致的，也考慮可能是脾胃不和導致的，建議清淡飲食，多吃易消化的食物，可以吃些蘋果，胡蘿卜，菠菜等，能健脾補氣益胃，也可以喝些粥，能夠很好的保護脾胃，多吃蔬菜，增加胃腸蠕動，促進消化。
      

      有可能是上火以后出現的這種癥狀，注意調節飲食，不要吃辛辣的食物和。干果一類的食物多喝水，多吃蔬菜和水果。觀察一下應該可以緩解癥狀的。如果不見好轉，可以去醫院口腔科進行檢查，排除其他的疾病。
      以上是對“舌苔厚白用牙刮像倒刺一樣刷不掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！