根據以上描述的情況，頸椎病是一種非常常見的疾病，按照你目前的年齡，一般情況下沒有多大的問題，平時生活中不要長期的低頭看手機，看電腦，經常看看天。也可以給予針灸艾灸理療，小針刀，都有一定的療效。

      根據你口述的癥狀，建議每天適當的保持一定的頸肩背操，另外不要長時間的保持一個姿勢不動，一定要經常起身做舒展運動或者是做胎心肺的動作，這樣不僅能夠有效的緩解局部的肌肉疲勞，還能夠對側彎以及曲度不合理的現象有一定的糾正緩解效果。

      頸椎曲度變直的話，這個很多年輕的人由于經常低頭工作或者玩手機導致的這一個也沒有什么特殊的好的辦法，就是要改正自己的這個平時的習慣，睡枕頭的時候不要睡得太高，可以帶一個頸托。
      以上是對“頸椎病曲度變直挺嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！