據病情描述同時患有呼吸系統和消化系統的臨床癥狀，表現為時輕時重伴胸悶不適，胃食管反流不能排除。應做上消化道鋇餐檢查明確診斷。平時節律飲食，少吃辛辣刺激性的食物，口服馬來酸曲美布訂治療。
      

      看了你比較詳細的癥狀表現，主要是感覺呼吸不暢，需要深呼吸，經常感覺困倦，食欲也不好，有點想吐，刷牙時嘔出口水或者痰，看你這個年齡段，一般來說，很少有器質性疾病的，考慮還是心理問題，與你性格內向，緊張，學習壓力大，熬夜，情緒波動等有關，建議你吃點開胸順氣丸，逍遙丸，咽炎片等調理一下，放松心情，保持良好的心態！
      

      你好，初步了解了一下你的情況，回憶一下在癥狀之前你有沒有大口呼吸的現象，如果有考慮是過度換氣，如果沒有考慮心理因素多一點，建議放松心情，不要把精力集中在那一點，休息時間多走出室外走動一下可能會好很多
      以上是對“有時候感到呼吸不暢，要深呼吸。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！