這種情況有疼痛的話而且是崴腳的情況，需要檢查一下磁共振，您描述的情況應(yīng)該有韌帶關(guān)節(jié)囊的損傷，檢查清楚以后沒(méi)有損傷再鍛煉，如果持續(xù)疼痛的話或者活動(dòng)時(shí)疼痛，暫時(shí)不要活動(dòng)，可以熱敷理療，去正規(guī)的醫(yī)院檢查清楚以后，對(duì)癥進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，針灸。
      

      所述可能因?yàn)獒藗鴮?dǎo)致踝部韌帶扭傷，此處損傷一般需要三至四周左右的時(shí)間初步愈合，期間應(yīng)該避免患肢負(fù)重及內(nèi)外翻等活動(dòng)，如果過(guò)早活動(dòng)將導(dǎo)致水腫的現(xiàn)象。如果現(xiàn)在傷后已經(jīng)三周的時(shí)間，建議戴護(hù)踝保護(hù)下活動(dòng)，局部熱敷或烤電理療、中藥泡腳處理，行走活動(dòng)要循序漸進(jìn)。