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嚴重失眠二十年左右，怎么調理

女 | 52歲 2021-01-26 16:51:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人嚴重失眠，已經二十年了，需要依賴藥物才能睡著，考慮對身體有傷害，請問有沒有什么更好的方法能解決這個問題

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫結合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-02-08 09:46:14 我要投訴

      雖然安眠藥物有存在耐藥性和成癮性的諸多缺點，但是與長期失眠相比，治療的獲益還是很明顯的。作為失眠患者，如果無法通過自我調節改善，依靠藥物治療是唯一的選擇，對此不要抱有太大心理壓力。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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