你的情況考慮是半月板損傷所致。也有可能是膝關節滑膜炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的。一天三次一次三十分鐘。近期內避免劇烈的運動以及減少活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下膝關節的核磁共振看看。
      

      你好，引起膝蓋骨頭疼痛的癥狀，比較常見的原因是骨性關節炎，關節退變引起的髕骨軟骨磨損導致的疼痛癥狀，可以外用扶他林軟膏涂抹在膝蓋，緩解疼痛癥狀，可以用熱毛巾或者是熱水袋做熱熱敷，注意休息，保暖保護觀察，如果癥狀沒有緩解，建議進一步檢查。比如拍片或者是膝關節核磁共振檢查明確病情。