健康咨詢描述: 上周打籃球很長時間,我身子比較重,一直在跑,差不多練了7個多小時一直沒閑著,現在我有個腿的骨關節直不起來只能彎曲,走一步疼一下,然后蹲下就不疼曲腿不疼
直腿骨關節出現疼痛,考慮是風濕性關節炎或者是血液循環不好引起的,口服一些活血通絡,營養神經的藥物治療,多吃些營養的食物,適當的鍛煉身體促進血液循環。
那我得休息多長時間呀
休息半個月左右
這是由于過量活動導致的關節,肌肉等組織結構出現了無菌性炎癥的表現,如果小便顏色呈醬油色,還有可能導致了肌溶解的情況。如果只是單純這些疼痛,那么建議您今天注意休息,不要再繼續進行這種鍛煉了,這種不屬于鍛煉,這是自我傷害。同時疼痛部位可以熱敷,口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來改善疼痛癥狀。
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