病情分析：
      根據你描述的疼痛部位，應該是附件炎癥的表現，建議你最好去醫院做個B超檢查一下。平時要注意休息，避免熬夜，規律作息時間，注意保暖，避免著涼，飲食上少吃生冷辛辣刺激性的食物，還要注意外陰部的清潔衛生，每天用溫水清洗外陰。
      指導意見：
      

      你好，小腹兩側疼痛不一定是盆腔炎引起的，也可能是腸道問題，可以去正規醫院婦科就診，做下腹部以及盆腔子宮附件的彩超檢查，看是否有沒有盆腔積液等問題，然后再采取對應的治療方法。婦科有些疾病與內分泌激素等有關，是不好預防的。但需要注意外陰部的清潔干凈，穿寬松柔軟透氣內褲，勤清洗，不要過度刺激外陰以及陰道口等，這樣可以預防婦科的炎癥。