你好，多囊卵巢，月經周期是可以不很規律，以前都是40天左右的周期，目前應該是由于運動，月經周期有些改善的，目前31天1個周期，也是正常的。注意避免辛辣，避免油膩，多吃高蛋白食物。
      

      以前月經周期都是40天來一次，現在31天左右來一次，通過運動表示月經規律了，不用調理了，多囊卵巢通過加強運動，增強抵抗力，控制體重月經可能會正常規律。
      

      首先告訴您月經周期如果在31天屬于正常現象女性的月經周期平均28天但是如果月經提前一周或者推后一周都屬于正常現象因此您目前不管是40天還是38天35天這種情況還是比較規律，多數不需要調理
      
      以上是對“例假周期短了，是正常的嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      按照你的描述，一般情況下以前月經周期是40天，逐漸變短，現在是31天，這樣月經周期是正常的，有多囊，有運動，沒有吃藥調理，說明你的多囊卵巢綜合征還是有好轉的，需要堅持運動是最好的。