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減肥一天要消耗多少卡路里

保密 | 0個月 2021-01-25 05:08:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥一天要消耗多少卡路里

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-01-25 16:46:19 我要投訴

      這個每個人的情況不一樣，需要做到每天消耗大于攝入。得控制飲食，運動建議選擇慢跑，慢跑被稱為減肥之王，慢跑能調動全身的肌肉參與運動，所以消耗的能量大，每天慢跑30-60分鐘會有明顯的減肥效果
      

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