機體火盛，咽部黏膜存在炎癥刺激，分泌物增多，舌乳頭發炎，舌苔較厚，可以吃一些頭孢克肟及二丁顆粒等清熱瀉火藥，用一些漱口水含漱，合理作息，多飲水，近期避免進食辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜水果。

      你的情況考慮可能是慢性咽喉炎導致的，和長期勞累，休息少有關系，建議可以霧化治療，避免過度勞累，保證充足睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激的食物，也考慮可能是胃火導致的，建議可以口服清胃瀉火的藥物治療，必要時到醫院檢查，遵醫治療。