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賈新轉(zhuǎn) 河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-30 17:45:57 我要投訴
指導意見：
（1）建議補充大豆類食物，如豆?jié){，豆腐，均有利于改善體內(nèi)雌激素水平，
（2）保持每天一個雞蛋，雞蛋內(nèi)含有膽固醇有利于體內(nèi)雌激素合成，
（3）補充堅果，如榛子，松子，南瓜子等，含有豐富維生素E，有利于改善體內(nèi)激素平衡，
(4)平時選擇深海魚類，含有不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，有利于身體健康，
（5）芝麻也富含雌激素，平時調(diào)味品可以選擇香油。
以上是我的建議，希望對你有幫助，祝生活健康順利
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