心態不好，整天郁郁寡歡
女 | 25歲 2021-01-24 14:00:54
1人回復
來自
健康咨詢描述： 很不開心，一點小事就會煩很久，很容易崩潰，和對象總因為一些小事吵架，可能他一句話說錯了，我都不會放過他
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醫生回復區
2022-11-09 11:19:38 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等情緒困擾，由于受到事物刺激后，情緒過于激動，會出現一些沖動行為，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境都存在聯系！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過多，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時出現不良情緒困擾時，做做深呼吸，放松訓練，緩和幾秒鐘，再做行為，有利狀態的好轉，也可以和愛人進行心平氣和的交流溝通，了解你的內心想法，有助于緩和矛盾！
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