打籃球出現膝關節內測疼痛，這種可能是膝關節內測的韌帶肌肉損傷，也可能是內側半月板的損傷。建議可以修養一段時間，減少活動量，如果持續不緩解建議做個膝關節核磁檢查明確

      這種情況一般考慮以下三方面因素，一個有可能是半月板的損傷，第二個有可能是內側副韌帶拉傷，如果當時損傷的程度很大，也有可能導致了內側副韌帶的撕裂。想要進一步明確，需要進行膝關節的磁共振檢查，普通拍片CT是看不到這些損傷存在的。通常都是保守治療，減少活動，注意休息，疼痛部位外用活血止痛膏，口服雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。

      指導意見：
      目前可能是外傷導致局部的地方韌帶損傷了，如果是腫脹不明顯，可以先局部的地方噴灑一些活血化瘀的藥物比如腫痛氣霧劑，另外就是可以貼消痛貼膏。注意休息，暫時避免劇烈的運動，如果是持續不改善，及時去醫院檢查下為宜。
      
      以上是對“右腿膝蓋內側拉傷沒熱身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！