指導意見：
      你好，這種情況考慮濕氣重，跟脾胃虛弱等因素有關系，可以服用健脾利濕藥物治療，具體藥物方面可以試試口服參苓白術散治療一段時間看看。平時要適當鍛煉身體，適當喝些祛濕茶，有助于祛濕。

      指導意見：
      你好，濕氣重會引起乏力困重沒精神，大便不成型，粘，面部頭發油膩等癥狀，濕氣纏綿粘滯，治療時間比較長，可以采取健脾祛濕治療，建議口服參苓白術散或者藿香正氣丸，不要吃生冷食物，甜食，飯后適當多運動。
      

      體內濕氣重多表現為乏力，厭食，腹脹，腹瀉水腫等一些表現，病程一般都比較長，調理也需要一段時間。最好湯藥治療一下，食療可以多吃一些山藥薏米赤小豆煮水煮粥調理。
      
      以上是對“濕氣重，想根治，希望能幫幫我，感謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！