根據你所說情況，脖子和肩膀疼痛。檢查沒見明顯異常呢，那這樣的話有可能過于勞累受風受涼的原因比較大一些。可以去理療科針灸按摩，烤電，外貼膏藥，口服舒筋活血的藥物看看。
      

      頸肩部疼痛常見于頸椎病及局部肌纖維織炎等原因所引起，如果核磁共振檢查示發現頸椎異常，則考慮為局部肌纖維織炎、纖維肌痛綜合癥等引起的可能性較大。可以口服非甾體類止痛及解除肌肉痙攣藥物，按摩推拿、針灸、烤電、拔罐等方法治療。避免低頭的姿勢，適當進行頸肩部肌肉活動練習。
      

      你這種情況考慮肩周炎的可能性比較大，建議平時要糾正不良姿勢，避免肩關節處于同一種姿勢時間過長，適當進行肩關節活動，可以理療，比如熱敷，外用扶他林乳膏，口服芬必得等藥物治療。效果欠佳考慮手術。
      
      以上是對“脖子肩膀疼痛，看了也不管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！