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戒煙的方法與技巧是什么

保密 | 0個月 2021-01-21 12:53:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 戒煙的方法與技巧是什么

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李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友：71785
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2021-01-30 07:34:08 我要投訴

      首先應該有堅強的毅力，逐漸的戒煙，逐漸的減少，每天吸煙的數量通常在1到2個月可以戒掉，而且要丟棄所有的香煙，打火機，火柴或者運輝剛避免和那些長期吸煙的人一起聊天，或者去那樣的場所，如果煙癮上來的時候可以做深呼吸活動，或者咀嚼口香糖
      

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