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啞鈴鍛煉手臂肌肉嗎

保密 | 0個月 2021-01-21 10:34:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 啞鈴鍛煉手臂肌肉嗎

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蘇振波
蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、 幫助網(wǎng)友：53540
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2021-01-21 10:43:03 我要投訴

      舉啞鈴是可以鍛煉手臂肌肉的，但是也一定要注意，速度和重量，避免運(yùn)動不當(dāng)造成手臂的損傷，建議可以去健身房，有專業(yè)的健身教練指導(dǎo)去做，活動的前后都要做好，熱身和放松的準(zhǔn)備。
      

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