避免劇烈活動，避免過度勞累，保證好休息，必要的話還需要及時醫院檢查明確診斷，甚至考慮行胸部CT檢查確定病情后及時治療，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，保證好休息。

      這種情況有姿勢不好導致岔氣的可能的，這種情況可以考慮觀察看看的，注意休息飲食起居有好處的，避免過度勞累有好處的，適量運動增加機體免疫力有好處的，局部熱敷或者用點藥看看怎么樣

      這很有可能是因為轉身過急，導致膈肌痙攣所引起的。膈肌痙攣后就會出現呼吸不暢疼痛等癥狀，對于出現這種情況，可以用手輕輕按摩疼痛的部位，喝點溫開水就可自行緩解。
      以上是對“昨天晚上睡覺前，右胸下側和背部突然像岔氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡覺的時候突然變換體位，感覺有疼痛等，出現這種情況的話，那就有可能是扭傷而引起的。
      指導意見：
      建議注意休息，不要受涼，翻身時候動作可以緩慢一下，翻身的幅度不要太大，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜，可以上上熱敷看看，如果不見好轉的話，也可以去醫院做做理療看看。