明確病因是治療失眠的關鍵，治療上強調綜合治療，主要通過睡眠衛生教育，心理教育，物理治療，藥物治療，中醫治療，達到改善睡眠質量，增加有效睡眠時間，恢復白天正常工作生活的目的。
      

      你好，這個情況主要是失眠以及焦慮的問題的，這個情況的話，考慮與炎癥刺激有關系的，可以去醫院進一步檢查看看的，需要使用百樂眠膠囊改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，適當多運動的。
      

      根據你的描述，這種情況多考慮過度焦慮、思想壓力太大導致的失眠，也和肝火旺盛有關。建議保持愉快的心情、多運動緩解壓力，睡前多泡腳促進全身血液循環，睡前聽聽輕音樂、喝杯熱牛奶都有助睡眠，可同時中藥調理。
      
      以上是對“我總感覺會有不好的事情發生。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您的描述有可能是壓力過大導致的，現在正處于青春期，情緒波動大，建議及時與家人溝通，多出去走走或者適當的鍛煉來緩解情緒。睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，有助于睡眠。也可以去醫院專業門診心里輔導一下。