對于你所說的情況考慮你這應該是由于缺乏有效的休息精神壓力過大，或者是由于飲食營養不均衡而引起的，所以建議你在平時一定要注意做到勞逸結合，可以多吃一些黑芝麻黑木耳之類的食物，改善你的癥狀。
      

      你好，造成白發早生的原因是很多的，白發與勞累休息不好，或者是精神壓力大，或者是營養缺乏都會引發的
      建議你平常注意精神愉快，一定要多加注意勞逸結合不要過于緊張，保證休息時間和質量，飲食方面也需要多調整一些，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品。