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頸椎操一天做幾次

保密 | 0個月 2021-01-20 10:14:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 頸椎操一天做幾次

醫生回復區
鄧志勇
鄧志勇 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,骨折,肩周炎,骨關節炎,腰椎 幫助網友：7016
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2021-01-20 10:39:16 我要投訴

      這個沒有嚴格的次數要求，對于頸椎病的患者來說，最重要的還是要避免頸部長時間一個姿勢，在工作之余，或者是休息期間，經常活動，活動頸椎。比如說您的工作需要長時間的操作電腦，那么可以每隔半小時或者是一小時活動，頸椎1到2分鐘，另外，注意防寒保暖，都可以有效避免頸椎病癥狀的加重。
      

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