對于孕晚期的女性來說，一定要避免長時間的站立，以及逛超市的行為，本身腰部負擔過重，加上懷孕以后容易出現各種疼痛的情況，所以還是以多臥床休息為好，現在出現疼痛癥狀，又因為處在懷孕特殊時期，不能夠應用膏藥和藥物進行干預，只能建議患者適當熱敷疼痛部位，也可以采用艾灸，按摩等物理治療的方法來進行癥狀的改善。
      

      你好，懷孕晚期有有疼痛的癥狀，應該是增大的子宮改變脊柱正常的生理彎曲導致的，像這種情況只能等分娩以后才能夠恢復，不過期間應該注意多臥床休息，適當活動，如果疼痛嚴重，可以多喝點純牛奶，多吃點含鈣高的食物。
      

      從你說的情況，考慮是腹部體重增加導致腰部負重，加之行走出現慢性損傷，出現腰椎間盤突出癥所致，建議你暫時臥床休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化
      
      以上是對“孕晚期腰疼的厲害怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！