莫名其妙心煩發脾氣，總會失眠，壓抑還想哭
女 | 17歲 2021-01-18 22:35:43
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健康咨詢描述： 睡不著覺，難受，心里壓力大，壓抑，莫名心煩意亂，總會發呆，失眠，自殘，覺得活著痛苦，總會有莫名的孤獨感
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醫生回復區
2022-11-02 23:25:08 我要投訴
病情分析：
晚上好，從你說的情況看是抑郁癥典型表現，抑郁癥是青春期常見病，與學業壓力，性格敏感，社會支持缺乏，消極壓力應對策略，家庭氛圍，情感矛盾，親子關系等因素有關系。
指導意見：
可以坦誠和家人，朋友聊聊，說一下自己內心的郁悶，煩惱，需要，想法，不能總是一個人呆著，自我封閉，這樣有利于放松身心，獲得他人的鼓勵，理解，體諒，支持。
要和家長說一下自己的情況，抽時間去醫院看一下心理門診，讓醫生開點疏肝解郁，安神補腦的藥調理一段時間。
注意勞逸結合，科學用腦，培養一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，增加活動量，這樣可以促進睡眠，恢復活力，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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